Snacks and Height

よく子供は一度に多くのカロリーを体内に摂取することが出来ないので

成長の為にもおやつが必要だとよく言います。

実はこの子供の時のおやつがその後の身長の伸びに大きく関与しているのです。

もちろん身長の高い低いというのは遺伝等の理由もあります。

でも適切なおやつをとるだけで身長がより伸びるのであれば

試す価値はありますよね!!!

実は身長が伸びなくなる次期というのは成長ホルモンが一定の次期に達する時なのです。

特に女の子は生理が来ると身長がのびにくくなると言います。

この生理の来る時期というのは体内の脂肪量が一定の値になるときなのです。

だから生理が来ることを遅らせることが出来れば身長が伸びる次期は長くなるということです。

よくおやつの時にチョコレートやビスケット等といったお菓子を与える家庭があります。

これでは脂肪分が多く、栄養分が少ないのであまり良くないです。

おやつにはビタミンやたんぱく質、食物繊維の豊富な食べ物を選びましょう。

フルーツや卵焼き、さつまいも等簡単なものでも構いません。

子供に出来るだけ栄養分の高いものを食べさせて背を伸ばせてあげましょう!

People say that children cannot store many calories in their bodies,

so they need to have snacks.

Apparently this “snack” has a lot to do with how tall they are going to be in the future.

Obviously height has a lot to do with the genetics, but if you can make your children taller by controlling their snacks, why not trying it out?

There is the time for all of us when our height stops growing.

This time has a lot to do with the hormone balance in our body.

Especially for girls it is when we start having period.

Period happens when there is certain percentage of fat in our body.

Some parents give chocolates and cakes as snacks to their children.

This is bad because hey contain too much calorie and too less nutrition.

If you are to give your children snacks choose something that is high in vitamin, protein or fibber for an example fruits, eggs or sweet potatoes.

Let them have something that has high nutrition.

xxxx     FitNessEmikoNess

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